7 tips para un cuerpo fit
Escrito por 02 de septiembre, 2016
Escrito por 02 de septiembre, 2016
Ser sano está «IN»
¿Quieres tener una vida más fitness? Hazlo Por Ti y Pamboleras te dan las claves necesarias para que lo consigas.
Necesitas tomar en cuenta varias cosas para tener una vida mas fit, no importa si ya haces ejercicio o apenas empezarás. El secreto principal está en que el 70% de una vida saludable depende de una muy buena alimentación, el resto es descansar bien y algo de ejercicio.
Jamás existirá una rutina de ejercicios que compense una dieta mala. ¡Tómalo en cuenta!
Intenta seguir estos tips que traemos para ti, y llevar una vida saludable pues será mucho mas fácil para ti:
Un cuerpo extremadamente delgado no es saludable, aprende a reconocer las partes claves del tuyo, no te generes ideas que sólo pueden estar deteniendo tu avance.
No tienes que ir al médico sólo cuando estás mal, organízate y ve cada vez que puedas para evitar alguna lesión o dolores por el ejercicio que realizas. Tu salud SIEMPRE es lo más importante.
El mejor apoyo que puedes tener es el tuyo. La autoestima y darte cuenta de lo que sucede y sientes es básico para tener un cuerpo sano. Recuerda que lo negativo atrae cosas negativas.
¡Tan simple como eso! Date un pequeño descanso de todas tus actividades diarias, por lo menos un día a la semana. No te excedas ni en ejercicio, ni en trabajo, ni en una dieta estricta, todo necesita de un descanso en algún momento.
En lugar de aferrarte a un pensamiento, trata de que todo fluya de acuerdo a cómo avance tu vida. Todo va a suceder en su momento, no presiones las cosas, deja que todo salga como debe salir.
Trata de tener una botella siempre cercana para mantenerte hidratado durante el día. (Pronto daremos los tips importantes para tomar agua).
Tanto en consumo de grasas, alcohol, dulces, así como al ejercicio excesivo o sobreesfuerzo. No estamos diciendo que es prohibido, sólo hay que moderarlo. No a las obsesiones.
Cuida tu cuerpo y come rico. ¡Hazlo por Ti! #DisfrutaComer
PATTY KENNA
Hazlo Por Ti
www.facebook.com/hazloporti.pk
Twitter: @HazloPorTi_Pk
Instagram: @HazloPorTi_Pk
Pattykenna.29@gmail.com
También podría interesarte